30,00€
Puedes comenzar nuestras clases de yoga prenatal en cualquier momento del embarazo.
Son clases seguras diseñadas específicamente para este período siempre y cuando no hayan contraindicaciones médicas para hacer ejercicio físico.
Nuestras profesoras te darán los ajustes necesarios para adaptar los ejercicios a los diferentes momentos de la gestación.
Reserva tu plaza efectuando el pago online de la primera mensualidad.
📝 Matrícula gratuita.
Grupos reducidos 
🌱Prueba sin compromiso.
✅ Consulta los horarios disponibles.
8 in stock
Realizamos ejercicio físico suave adaptado a las necesidades de la futura mamá
Combinamos posturas de yoga adaptadas al embarazo, estiramientos, ejercicios de reeducación postural…
Trabajamos la respiración
Hacemos ejercicios para descubrir y ejercitar el suelo pélvico
Hacemos ejercicios de relajación
En nuestras clases trabajamos respetando nuestro cuerpo, nuestras limitaciones y nuestro estado emocional
Establecemos un espacio para compartir dudas e inquietudes con las compañera
Está comprobado que la practica de yoga en el embarazo es beneficiosa para en feto y para la madre, ya que ayuda en el trabajo de las respiraciones para cuando aparecen las primeras contracciones, así como relajar a la madre en el proceso del parto.
Las posturas, ayudan a fortalecer la zona pélvica, así como elevar el esternón para dar más espacio al bebé, también mantiene la columna vertebral de la madre erguida para liberar al cuerpo de tensiones.
La relajación ayuda a mantener a la madre y al bebé emocionalmente equilibrados, permite que se acepten los cambios venideros con alegría.
La práctica de yoga para embarazadas te ayudará a :
Prevenir y aliviar molestias en la espalda.
Mejorar la estabilidad lumbopélvica y mejorar la postura.
Mejorar la circulación sanguínea facilitando el retorno venoso y linfático.
Conocer y ejercitar la musculatura del suelo pélvico
Mejorar el patrón respiratorio.
Estar más relajada, mejorar el estado de ánimo y gestionar mejor el estrés.
Te ayuda a prepararte para las necesidades corporales del parto.
Tonificar suavemente el cuerpo.
Mantener una buena forma física durante el embarazo facilitará la recuperación postparto.
Ven con ropa cómoda, calcetines y trae una botella de agua para hidratarte. ¡ No olvides tu esterilla!
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